プログラミングでモチベーションが下がったときの対策

プログラミングでモチベーションが下がったときの対策
目が痛い、体がだるい、思考が重いときは、作業しない。休憩をとることが大事。
作業効率が高い状態のときって、慎重だったり、冷静になっている時が多い。

①10分間～15分間、目を閉じる。
②栄養補給する。(野菜を摂る。)
③ストレッチを時々行う、深呼吸する。

カフェイン摂りすぎだと睡眠の質が下がる。
PC作業のしすぎだと、VDT症候群になる。
適度な休憩と適度な目標を立ててから、取り組もう。